2007/11/24
心の運動
今日は心療内科とジムに行ってきました。
寒いけど、晴れてる分まだ暖かかったし、何か用事がないと外に出る機会ないからな〜（爆）
今日は病院の先生に、自分でもびっくりするくらいいっぱいしゃべった。
多分、ここんとこずっと家に１人でいて、まともに会話する相手がいなかったから
かも（汗）
何か話しててすごく楽しかった。
話の内容は楽しい事ばかりでもなかったけどね(^_^;)
先生は相槌打ったり笑ったり、色んなアドバイスをしてくれる。
否定的な事は言わない。
だから安心して話が出来るんだと思う。
今までは２週間おきに通院だったけど、来月からは３週間おきになりました。
少しずつでも元気回復してきてるのかなぁ・・・。
でもまだ時々不安に襲われたりするし、完全に今のストレスがふっ切れるまでは
通院も薬も続きそうです。
ぼちぼち、気長にいくしかないなぁ。
ゆっくりのんびり、明るく過ごしましょ〜。
その後、カフェで昼食をとってからジムへ。
ヨガの時間まで少しあったから、筋トレを先にやりました。
１週間空くとダメですね、鈍ってましたわ（爆）
でもヨガは気持ち良かったです。
先に筋トレして体ほぐしたのが良かったのかなぁ。
これからは先にやる方がいいかもしれん。
ヨガの先生にも「だんだん体柔らかくなってきましたね」って誉められた(´∀｀*)
「ありがとうございます〜」と言いつつも、「でもまだ体硬いんですよね〜」って
せっかく誉めてもらったのに、謙遜する悪い癖が。
先生が「そんな事ないですよ〜まだまだこれからですよ！」って言ってくれたので、その後は
「ありがとうございます」ってお礼の気持ちが言えました。
ありがたい事、嬉しい事は素直に受け取りたいなぁ。
少々ずうずうしいくらいで丁度いいのかもね（笑）
その後はマシンとポール体操して帰りました。
やっぱり体動かすと気分が全然違います。
暇な時は家でごろごろじゃなくて、ジムに行くのが一番の薬かもしれないな。
寒いけど、晴れてる分まだ暖かかったし、何か用事がないと外に出る機会ないからな〜（爆）
今日は病院の先生に、自分でもびっくりするくらいいっぱいしゃべった。
多分、ここんとこずっと家に１人でいて、まともに会話する相手がいなかったから
かも（汗）
何か話しててすごく楽しかった。
話の内容は楽しい事ばかりでもなかったけどね(^_^;)
先生は相槌打ったり笑ったり、色んなアドバイスをしてくれる。
否定的な事は言わない。
だから安心して話が出来るんだと思う。
今までは２週間おきに通院だったけど、来月からは３週間おきになりました。
少しずつでも元気回復してきてるのかなぁ・・・。
でもまだ時々不安に襲われたりするし、完全に今のストレスがふっ切れるまでは
通院も薬も続きそうです。
ぼちぼち、気長にいくしかないなぁ。
ゆっくりのんびり、明るく過ごしましょ〜。
その後、カフェで昼食をとってからジムへ。
ヨガの時間まで少しあったから、筋トレを先にやりました。
１週間空くとダメですね、鈍ってましたわ（爆）
でもヨガは気持ち良かったです。
先に筋トレして体ほぐしたのが良かったのかなぁ。
これからは先にやる方がいいかもしれん。
ヨガの先生にも「だんだん体柔らかくなってきましたね」って誉められた(´∀｀*)
「ありがとうございます〜」と言いつつも、「でもまだ体硬いんですよね〜」って
せっかく誉めてもらったのに、謙遜する悪い癖が。
先生が「そんな事ないですよ〜まだまだこれからですよ！」って言ってくれたので、その後は
「ありがとうございます」ってお礼の気持ちが言えました。
ありがたい事、嬉しい事は素直に受け取りたいなぁ。
少々ずうずうしいくらいで丁度いいのかもね（笑）
その後はマシンとポール体操して帰りました。
やっぱり体動かすと気分が全然違います。
暇な時は家でごろごろじゃなくて、ジムに行くのが一番の薬かもしれないな。
